dinsdag: 19u00-20u00 vinyasa
dinsdag: 20u15-21u15 easy flow
woensdag 10u15-11u15 vinyasa
Yoga heeft als doel je zowel geestelijk als lichamelijk in optimale conditie te brengen.
Spieren versterken en versoepelen en de algehele lichaamshouding verbetert.
Hoofdpijn, rugklachten, vermoeidheid, ademhalingsproblemem en andere fysieke klachten kunnen al na korte tijd verminderen en zelfs geheel verdwijnen.
Het is een eenvoudige weg naar een gezond evenwicht tussen inspannen en ontspanning.
Het is een weg terug naar je natuurlijke balans en gezondheid.
Naar vitaliteit en creativiteit.
Kom eens een yogales volgen.
Contacteer ons of bel GSM 0476/97.58.28. Ook privé sessies.
woensdag 9u tot 10u
staat voor stabiliteit, spierkracht en innerlijke kracht.
het is een unieke manier van trainen volgens het principe van Joseph Pilates (body-mind).
de geest stuurt het lichaam, de bewegingen worden zeer bewust uitgevoerd in eigen tempo.
bij alle grondoefeningen worden buik, onderrug en bekken als krachtcentrum (powerhouse) gebruikt.
door deze bewegingsvorm kom je krachtiger en beter in je lichaam te zitten.
Contacteer ons of bel GSM 0476/97.58.28. Ook privé sessies.
Donderdag 19u30 tot 20u45
Vrijdag 9u45 tot 11u
Vrijdag 11u15 tot 12u30
met yoga voor de hormonen breng je een balans in het klierenstelsel en optimaliseer je de werking van de hypofyse, schildklier en eierstokken.
deze vorm van yoga kan beoefend worden vanaf 35 jaar en het verzacht de symptomen die ontstaan tijdens de menstruatie, pms en de menopauze.
een hormoonyoga serie zal aangeleerd worden om daarna over te gaan naar ondersteunende , ontstressende houdingen. tijdens de les proberen we niet echt beter te
worden in het beoefenen maar om een beter contact te krijgen met het lichaam en momenten van stilte te brengen naar het denken.
Contacteer urban-spirit-vzw@hotmail.com of bel Jolanda GSM 0474/23.93.25.